膀胱癌是一种常见的泌尿系统恶性肿瘤，以下是一些预防膀胱癌的建议：

1. 保持健康生活方式：保持健康的体重，通过均衡饮食和适量运动来控制体重。避免吸烟和饮酒，因为这些行为与膀胱癌的发生有关。

2. 定期体检：定期进行泌尿系统检查，包括尿液分析、前列腺癌筛查和膀胱镜检查。这些检查可以帮助及早发现潜在的膀胱癌。

3. 保持良好的卫生习惯：保持良好的卫生习惯，如经常洗手、避免使用公共厕所、避免与膀胱癌患者共用马桶等。

4. 保持充足的水分摄入：保持充足的水分摄入可以帮助稀释尿液，减少尿液中致癌物质的浓度。

5. 避免接触致癌物质：尽量避免接触致癌物质，如苯胺类染料、芳香胺类染料、苯、甲醛等。

6. 保持心理健康：保持心理健康可以降低患膀胱癌的风险。减轻压力，保持积极的心态，可以通过锻炼、冥想、社交等方式实现。

7. 接种疫苗：接种HPV疫苗可以降低患膀胱癌的风险。HPV病毒与膀胱癌的发生有关，因此接种疫苗可以提供一定的保护。

总之，预防膀胱癌需要综合考虑生活方式、定期体检、保持卫生习惯、避免接触致癌物质、保持心理健康和接种疫苗。这些措施可以降低患膀胱癌的风险，保护泌尿系统的健康。