孕妇晚上做梦是很常见的现象，不必担心。以下是一些可能有助于减少晚上做梦的方法：

1. 保持规律的睡眠时间：尽量每天晚上在相同的时间上床睡觉，这样可以帮助你的身体建立一个稳定的睡眠习惯。

2. 放松身心：在睡前尝试进行一些放松的活动，例如深呼吸、冥想或听轻松的音乐。这些活动可以帮助你放松身心，减少晚上做梦的可能性。

3. 避免刺激物：在睡前避免饮用咖啡、茶、饮料和酒精，这些物质可能会干扰你的睡眠质量。

4. 保持舒适的睡眠环境：确保你的卧室安静、黑暗和凉爽。使用舒适的床垫和枕头，以提供更好的睡眠体验。

5. 避免白天过度疲劳：尽量避免在白天过度疲劳，因为这可能会影响你的睡眠质量。

6. 寻求专业帮助：如果你的晚上做梦问题持续存在，并且影响到你的日常生活，那么寻求专业帮助可能是一个好主意。

希望这些建议对你有所帮助，祝你拥有一个健康而平静的睡眠。