判断自己是否患上强迫症是一个复杂的问题，因为强迫症的症状和表现因人而异。以下是一些常见的症状和判断标准，但请注意，这些标准并不能完全确定你是否患上强迫症，如果你有疑虑，最好咨询专业医生或心理医生的意见。

1. 强迫思维：强迫症的一个常见症状是强迫思维，即反复出现的负面或强迫性的想法、冲动或图像。这些思维可能是关于肮脏、疾病、伤害或灾难的。

2. 强迫行为：强迫症的另一个常见症状是强迫行为，即为了减轻强迫思维而进行的重复行为或仪式。这些行为可能是反复洗手、检查门窗、计数或计数某些事物。

3. 生活干扰：强迫症的症状可能会严重干扰你的日常生活，例如，强迫行为可能会占据你大量的时间和精力，导致你无法完成其他重要的任务。

4. 焦虑和恐惧：强迫症常常伴随着焦虑和恐惧。你可能会感到紧张、不安或恐惧，尤其是当你试图控制或抑制强迫思维和行为时。

5. 社交和职业影响：强迫症的症状可能会对你的社交和职业生活产生负面影响。你可能会避免与他人交往，因为担心自己的强迫行为或思维会暴露出来。

如果你怀疑自己患上了强迫症，建议你寻求专业医生的帮助。医生可以通过详细询问你的症状、进行评估和可能的测试，来帮助你确定是否患上了强迫症。