眩晕症是一种常见的疾病，可以通过饮食来改善症状。以下是一些建议：

1. 补充维生素B12：维生素B12对神经系统的健康至关重要，可以通过食物或补充剂来摄取。富含维生素B12的食物包括：鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类和坚果。

2. 控制钠摄入：过多的钠摄入可能导致眩晕症的发作。建议减少盐的摄入，选择低钠食品，如新鲜的蔬菜和水果。

3. 增加镁摄入：镁有助于维持神经系统的正常功能。富含镁的食物包括：绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝和莴苣）、坚果（如杏仁和核桃）、全谷类食品（如燕麦和糙米）。

4. 控制咖啡因和酒精摄入：咖啡因和酒精可能导致眩晕症的发作。建议减少或避免摄入咖啡因和酒精。

5. 喝足够的水：脱水可能导致眩晕症的发作。建议每天喝足够的水来保持身体的水分平衡。

6. 避免食用过多的饱和脂肪和胆固醇：过多的饱和脂肪和胆固醇可能导致血管疾病，进而影响血液循环，可能导致眩晕症的发作。建议选择健康的脂肪来源，如橄榄油、鱼油和坚果。

7. 咨询专业医生：眩晕症可能是其他疾病的症状，建议咨询专业医生以获取个性化的饮食建议。

请注意，这些建议仅供参考，并不代替医生的诊断和治疗。如果您有眩晕症的症状，请及时咨询专业医生。