脊椎侧弯是一种常见的脊柱问题，在睡觉时选择合适的睡姿可以减轻症状。以下是一些建议：

1. 仰卧：仰卧是最常见的睡眠姿势，对于脊椎侧弯患者来说，仰卧可能会加重侧弯。为了减轻侧弯，可以在膝盖下方放一个枕头，这样可以抬高骨盆，减少脊柱的弯曲。

2. 侧卧：侧卧也是一个常见的睡眠姿势，对于脊椎侧弯患者来说，侧卧可能会加重侧弯。为了减轻侧弯，可以在膝盖下方放一个枕头，这样可以抬高骨盆，减少脊柱的弯曲。同时，选择侧卧时，可以选择将身体侧向没有侧弯的一侧，这样可以减少脊柱的弯曲。

3. 俯卧：俯卧是一种不太推荐的睡眠姿势，因为俯卧会增加脊柱的压力，可能会加重侧弯。对于脊椎侧弯患者来说，俯卧可能会加重侧弯，所以不建议使用。

总之，脊椎侧弯患者在选择睡眠姿势时，需要注意减轻脊柱的弯曲，避免加重侧弯。如果侧弯严重，建议咨询医生或物理治疗师的意见，以制定个性化的睡眠姿势方案。