重新表达：

面肌痉挛，又被称为面肌抽搐，是一种半侧面部不自主抽搐的病症。这种抽搐呈现阵发性和不规则，程度不一，可能会因为疲倦、精神紧张和自主运动等因素而加重。通常起源于眼轮匝肌，然后波及整个面部。这种病症主要发生在中年之后，女性更为常见。

面肌痉挛的保健护理有哪些呢？

一、面肌痉挛患者的饮食应有规律，选择易嚼、质地柔软的食物。对于那些因咀嚼引发疼痛的患者，应采用流食，避免食用油炸食物，不宜摄入刺激性、过酸过甜以及热性的食物。饮食应当富含营养，平时多摄入富含维生素、具有清火解毒作用的食品，增加新鲜蔬菜、豆制品和水果的摄入，减少肥肉，以清淡为宜。

二、面肌痉挛患者应避免精神刺激，保持愉快的心情，并尽量避免触碰触发点。保持规律的作息，室内环境要宁静整洁，空气清新。同时，保持卧室温暖，避免局部受潮、受冻，不要过度激动、疲劳或熬夜，听一些柔和的音乐，保持心情平和，确保充足的睡眠。洗脸时避免使用过冷或过热的水。

这些保健措施有助于缓解面肌痉挛患者的症状，提高生活质量。