很抱歉听到宝宝感冒了，鼻塞可能是宝宝感冒时的一个常见症状。以下是一些可能有助于缓解鼻塞的建议：

1. 保持室内空气流通：保持室内空气流通可以帮助缓解鼻塞。可以打开窗户或使用空气净化器来增加室内空气流动。

2. 使用加湿器：使用加湿器可以增加室内湿度，有助于缓解鼻塞。确保加湿器放置在宝宝房间的适当位置，避免过热或过热。

3. 使用盐水洗鼻：盐水洗鼻是一种常见的缓解鼻塞的方法。将盐水（通常为0.9%盐水）倒入小杯子中，让宝宝用鼻子吸入盐水，然后用手指轻轻按摩宝宝的鼻子，帮助盐水进入鼻腔。

4. 使用蒸汽：使用蒸汽可以帮助缓解鼻塞。将热水倒入小杯子中，让宝宝用鼻子吸入蒸汽，可以缓解鼻塞。

5. 使用冷敷：使用冷敷可以帮助缓解鼻塞。将一块干净的布巾浸在冷水中，然后轻轻擦拭宝宝的鼻子，可以缓解鼻塞。

6. 保持宝宝舒适：确保宝宝在睡觉时保持舒适，可以帮助缓解鼻塞。使用舒适的枕头和被子，让宝宝保持侧卧或仰卧的姿势。

如果宝宝的鼻塞持续或加重，建议咨询医生。鼻塞可能是其他健康问题的迹象，例如鼻窦炎或过敏。