龟头炎是一种常见的男性生殖器感染，以下是一些建议可以帮助预防龟头炎的发生：

1. 保持清洁：每天清洗阴茎和龟头，使用温水和温和的肥皂。避免使用过热的水或刺激性的肥皂，以免刺激皮肤。

2. 避免过度刺激：避免频繁或过度的性刺激，尤其是在疲劳或生病时。过度的性刺激可能导致龟头炎的发生。

3. 避免感染：保持阴茎和龟头的干燥，避免长时间暴露在潮湿的环境中。避免与感染源接触，如共用毛巾、浴巾等。

4. 穿着合适的衣物：穿着宽松、透气的内裤，避免紧身裤和紧身内裤。紧身内裤可能导致皮肤与内裤之间的摩擦，增加感染的风险。

5. 避免使用刺激性药物：避免使用刺激性药物，如外用药膏或药物喷雾剂，这些药物可能刺激皮肤，导致龟头炎的发生。

6. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、充足的睡眠和适度的运动。这些生活方式有助于提高身体的免疫力，减少感染的风险。

如果出现龟头炎的症状，如龟头红肿、疼痛、瘙痒等，建议及时就医，接受专业的治疗。