生活当中预防强迫症的措施有很多，以下是一些建议：

1. 认识和接受自己的强迫症：了解强迫症的症状和触发因素，接受自己有这种症状，不要自责或感到羞耻。

2. 寻求专业帮助：如果你的强迫症严重影响了你的生活，寻求专业心理咨询师或医生的帮助。他们可以提供针对性的治疗建议。

3. 学习放松技巧：学习一些放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛、冥想等，可以帮助你缓解焦虑和紧张。

4. 避免触发因素：尽量避免触发强迫症的因素，如过度清洁、强迫计数等。尽量保持规律的生活作息，避免过度疲劳。

5. 积极面对困难：在面对困难和挫折时，尽量保持积极的态度，不要过度自责或自责。学会接受不完美，并寻找解决问题的方法。

6. 建立支持系统：与亲朋好友分享你的困扰，寻求他们的支持和理解。加入支持群体或参加相关的活动，可以帮助你更好地面对强迫症。

7. 培养健康的生活习惯：保持健康的饮食和充足的睡眠，进行适度的运动，这些都有助于缓解焦虑和压力。

8. 培养积极的思维方式：培养积极的思维方式，如寻找解决问题的方法，关注积极的事物，培养乐观的心态。

希望这些建议对你预防强迫症有所帮助。如果你需要更多的建议或支持，请随时咨询专业人士。