预防白内障对于老年人来说是非常重要的。以下是一些预防白内障的建议：

1. 保持眼部卫生：老年人应该经常洗手，避免用手揉眼睛，以避免感染细菌和病毒。

2. 避免长时间暴露在阳光下：阳光中的紫外线是导致白内障的主要原因之一。老年人应该避免在强烈的阳光下长时间暴露，可以选择戴太阳镜、遮阳帽等防护措施。

3. 保持健康的生活方式：老年人应该保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、适量的运动和良好的睡眠。这些生活方式有助于降低白内障的风险。

4. 定期进行眼部检查：老年人应该定期进行眼部检查，以便及早发现和治疗任何眼部问题，包括白内障。

5. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒是白内障的危险因素之一。老年人应该尽量避免吸烟和饮酒，以降低白内障的风险。

希望这些建议对您有所帮助。如果您有任何其他问题，请随时提问。