预防结肠癌发病的方式包括以下几个方面：

1. 饮食习惯：增加摄入高纤维食物，如全谷物、蔬菜、水果和豆类。这些食物可以促进肠道蠕动，减少结肠癌的风险。

2. 体重管理：保持健康的体重可以降低结肠癌的风险。超重或肥胖的人应该通过控制饮食和增加运动来减轻体重。

3. 戒烟：吸烟是结肠癌的一个重要危险因素。戒烟可以显著降低结肠癌的风险。

4. 限制酒精摄入：过量饮酒与结肠癌风险增加有关。因此，应该限制酒精摄入，最好避免饮酒。

5. 定期体检：定期进行结肠镜检查是早期发现结肠癌的重要方法。建议50岁以上的人每年进行一次结肠镜检查。

6. 锻炼：定期进行适度的体育锻炼可以促进肠道健康，减少结肠癌的风险。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动。

7. 避免暴露于致癌物质：尽量避免暴露于致癌物质，如石棉、重金属和紫外线。

8. 遗传咨询：如果家族中有结肠癌病史，建议咨询遗传专家，了解是否存在遗传风险，并采取相应的预防措施。

这些措施可以帮助降低结肠癌的风险，但具体的预防策略可能因个人情况而异，建议咨询专业医生或健康专家的建议。