以下是十种可能会导致牛奶营养白白流失的喝法：

1. 高温加热：牛奶在高温下加热会破坏其中的营养物质，如维生素和蛋白质。因此，建议将牛奶加热到适宜的温度，如60-70摄氏度，以避免营养损失。

2. 长时间煮沸：长时间煮沸牛奶会导致蛋白质变性，从而失去其营养价值。因此，建议在煮沸牛奶时，控制煮沸时间，避免过长的煮沸时间。

3. 长时间存放：牛奶存放时间过长会导致营养物质流失。因此，建议将牛奶存放在冰箱中，并在短时间内饮用。

4. 加入过多的糖或糖精：过多的糖或糖精会导致牛奶中的蛋白质变性，从而失去其营养价值。因此，建议适量加入糖或糖精，避免过多。

5. 加入过多的香料或调味品：过多的香料或调味品会导致牛奶中的营养物质流失。因此，建议适量加入香料或调味品，避免过多。

6. 加入过多的水果或蔬菜：过多的水果或蔬菜会导致牛奶中的营养物质流失。因此，建议适量加入水果或蔬菜，避免过多。

7. 加入过多的茶叶：过多的茶叶会导致牛奶中的营养物质流失。因此，建议适量加入茶叶，避免过多。

8. 加入过多的咖啡：过多的咖啡会导致牛奶中的营养物质流失。因此，建议适量加入咖啡，避免过多。

9. 加入过多的酒精：过多的酒精会导致牛奶中的营养物质流失。因此，建议适量加入酒精，避免过多。

10. 使用塑料容器：塑料容器中含有有害物质，如双酚A，这些物质会与牛奶中的营养物质发生反应，导致营养物质流失。因此，建议使用玻璃或陶瓷容器来储存和饮用牛奶。