好的，以下是关于护理附件炎的一些建议：

### 1. 保持卫生

附件炎通常是由细菌感染引起的，因此保持外阴和肛门的卫生非常重要。以下是一些建议：

- 每天清洗外阴和肛门，使用温水和温和的肥皂。

- 避免使用含有刺激性成分的肥皂或清洁剂。

- 穿着宽松的裤子，以保持通风和干燥。

### 2. 避免感染

附件炎通常是由细菌感染引起的，以下是一些建议：

- 避免使用公共厕所或浴缸，因为这些地方可能存在细菌。

- 避免使用未经消毒的卫生用品，如卫生巾或卫生纸。

- 避免性行为，特别是在附件炎发作期间。

### 3. 避免刺激

附件炎可能会引起疼痛和不适，以下是一些建议：

- 避免使用刺激性药物，如避孕药或抗生素。

- 避免使用含有刺激性成分的肥皂或清洁剂。

- 避免穿紧身裤或紧身衣，以减少对附件的刺激。

### 4. 保持健康

附件炎通常是由身体虚弱或感染引起的，以下是一些建议：

- 保持健康的饮食，摄入足够的维生素和矿物质。

- 保持充足的睡眠，以帮助身体恢复。

- 避免吸烟和饮酒，以减少对附件的刺激。

### 5. 寻求医疗帮助

如果附件炎持续存在或症状加重，建议寻求医疗帮助。以下是一些建议：

- 咨询医生或妇科医生，以获取适当的治疗建议。

- 进行必要的检查，如阴道分泌物检查和B超检查。

- 遵循医生的治疗建议，包括药物治疗和手术治疗。

希望这些建议对你有所帮助，如果你有任何其他问题，请随时提问。