经常痛经是一种常见的妇科问题，以下是一些调理身体的方法：

1. 注意饮食：饮食对于女性来说非常重要，应该多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣食物。

2. 运动：适当的运动可以促进血液循环，缓解痛经症状。建议选择低强度的有氧运动，如散步、瑜伽等。

3. 减轻压力：压力是导致痛经的主要原因之一。因此，保持心情愉快和放松非常重要。

4. 避免过度劳累：过度劳累会导致身体疲劳和疼痛加剧，所以要注意保持充足的睡眠和休息。

5. 药物治疗：如果上述方法无法缓解痛经症状，可以考虑使用一些止痛药或其他药物进行治疗。

总之，调理身体需要长期坚持并结合个人情况进行综合治疗。如果您的痛经症状严重或者持续时间较长，请及时就医。