脸上长痘痘可能是由于多种因素引起的，包括荷尔蒙水平、皮肤炎症、遗传因素等等。饮食在痘痘的形成和治疗中可能扮演着重要的角色。以下是一些可能对痘痘治疗有益的食物建议：

1. 水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于保持健康的皮肤。建议多食用富含维生素C、A和E的水果和蔬菜，如柑橘类水果、胡萝卜、菠菜和番茄。

2. 全谷物：全谷物如全麦面包、燕麦和糙米富含B族维生素和矿物质，有助于维持皮肤健康。

3. 低糖和低脂：高糖和高脂肪的食物可能导致皮肤炎症和痘痘。建议选择低糖和低脂的食物，如瘦肉、鱼类、豆类和蔬菜。

4. 抗炎食物：某些食物具有抗炎作用，有助于减轻皮肤炎症。建议多食用富含Omega-3脂肪酸的鱼类（如三文鱼、金枪鱼），以及富含抗氧化剂的蔬菜（如菠菜、花椰菜）。

5. 饮用足够的水：保持足够的水分摄入有助于保持皮肤健康。建议每天饮用足够的水，以帮助排毒和保持皮肤湿润。

然而，饮食只是痘痘治疗的一部分。痘痘的形成可能与多种因素有关，包括遗传、荷尔蒙水平、皮肤炎症和压力等。如果你的痘痘问题严重或持续存在，建议咨询皮肤科医生或专业医疗保健提供者的建议。