标题：预防H7N9禽流感的日常生活指南

H7N9禽流感肆虐，但我们在日常生活中可以采取一些措施来预防它的传播。以下是一些建议：

1. **强身健体**：加强体育锻炼、摄取充足营养、保证充足的睡眠和休息，这些都有助于增强身体的抵抗力。

2. **减少禽类接触**：避免与禽类不必要的接触，特别是病、死禽。经常洗手，远离家禽的分泌物，并在接触禽鸟或禽鸟粪便后，使用消毒液和清水彻底清洁双手。

3. **购买安全禽类产品**：在正规的销售点购买经过检疫的禽类产品，尽量避免购买来源不明的禽类产品。

4. **保持良好卫生习惯**：加强室内空气流通，每天开窗换气1～2次半小时。食用禽肉需煮熟、煮透，清洗鸡蛋时用流水冲洗蛋壳，烹调时确保充分加热，避免食用生或半生的鸡蛋。保持充足睡眠和休息，均衡饮食，摄取富含维生素C等增强免疫力的食物。经常进行体育锻炼，增加机体对病毒的抵抗能力。

5. **学校及幼儿园防控**：教导儿童不要喂养野鸽或其他雀鸟，接触禽鸟或禽鸟粪便后立即彻底清洗双手。外出时尽量避免接触禽鸟，例如不要前往观鸟园、农场、街市或到公园活动；避免喂养白鸽或野鸟等。

6. **重视症状**：不要忽视严重感冒症状。禽流感与其他流行性感冒症状相似，如发烧、头痛、咳嗽及喉咙痛等。在出现这些症状时，应戴上口罩，尽快就医，并告知医生是否近期到过禽流感疫区或接触过病禽类等情况。务必在医生指导下进行治疗和用药。

这些简单的预防措施能够在日常生活中帮助我们减少禽流感的风险。