焦虑症是一种常见的心理疾病，食疗措施可以作为辅助治疗的一部分。以下是一些可能对焦虑症患者有益的食疗建议：

1. 镁：镁是一种重要的矿物质，有助于调节神经系统功能。一些研究表明，镁的摄入与焦虑症状的减轻有关。建议通过食用富含镁的食物，如绿叶蔬菜、坚果和全谷类食品，来增加镁的摄入量。

2. 维生素B群：维生素B群，特别是维生素B6和B12，在焦虑症状的缓解中可能发挥作用。建议通过食用富含维生素B群的食物，如全麦面包、燕麦、瘦肉和鱼类，来增加维生素B群的摄入量。

3. 健康脂肪：一些研究表明，饱和脂肪和反式脂肪可能与焦虑症状的加重有关。建议通过食用富含健康脂肪的食物，如鱼、坚果、橄榄油和鳄梨，来减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入。

4. 抗氧化剂：一些研究表明，抗氧化剂可能具有抗焦虑的作用。建议通过食用富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜（如菠菜、花椰菜和胡萝卜）、水果（如蓝莓、草莓和石榴）和坚果（如核桃和杏仁），来增加抗氧化剂的摄入量。

5. 健康饮食习惯：保持健康的饮食习惯，包括均衡的饮食、适量的碳水化合物和脂肪摄入、足够的水分摄入以及避免过度饮酒和咖啡因摄入，可能有助于缓解焦虑症状。

然而，食疗措施并不能替代专业医疗建议。如果你正在经历严重的焦虑症状，请咨询专业医生或心理健康专家的建议。