肩周炎是一种常见的肩部疼痛疾病，以下是一些常见的肩周炎防治方法：

1. 物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、推拿等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。

2. 运动疗法：包括肩关节活动度训练、肌力训练、康复体操等，可以增强肩部肌肉力量和关节活动度。

3. 药物治疗：包括非甾体抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。

4. 手术治疗：对于严重的肩周炎，可能需要手术治疗，如肩关节镜手术、关节置换手术等。

5. 生活方式调整：包括保持良好的姿势、避免长时间保持同一姿势、保持适当的体重、戒烟限酒等，可以减轻肩部负担。

6. 中医治疗：包括针灸、推拿、中药熏蒸等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。

需要注意的是，不同的人可能对不同的治疗方法有不同的反应，建议在医生的指导下选择适合自己的治疗方法。