腰椎骨折后，以下是一些注意事项：

1. 休息和固定：腰椎骨折后，应尽量保持休息，避免过度活动。同时，需要使用硬质护具（如背板、腰带等）来固定腰椎，以减轻疼痛和进一步损伤。

2. 疼痛管理：腰椎骨折可能引起剧烈的疼痛，可以通过药物（如非甾体抗炎药、镇痛药等）来缓解疼痛。如果疼痛严重，建议咨询医生。

3. 康复训练：腰椎骨折后，康复训练非常重要。康复训练可以帮助恢复腰椎的稳定性和力量，减少骨折的进一步损伤。建议咨询专业康复师，制定个性化的训练计划。

4. 饮食和营养：腰椎骨折后，饮食和营养也非常重要。建议摄入足够的蛋白质、钙和维生素D，以促进骨骼的愈合。

5. 避免过度负重：腰椎骨折后，应尽量避免过度负重，特别是在康复训练期间。负重过大可能会导致骨折的进一步损伤。

6. 定期复查：腰椎骨折后，建议定期复查，以确保骨折愈合良好，并避免并发症的发生。

希望这些注意事项能对您有所帮助。如果您有其他问题，请随时提问。