眼睛疲劳和想睡觉的感觉可能是由于多种原因引起的。以下是一些可能的原因和解决方法：

1. 长时间使用电子设备：长时间盯着电脑、手机或其他电子设备屏幕，会导致眼睛疲劳和干涩。为了缓解这种疲劳感，你可以尝试以下方法：

   • 保持距离：将电子设备与眼睛保持一定的距离，建议至少20英寸（约50厘米）。
   • 眨眼：长时间盯着屏幕容易导致眨眼频率减少，建议每小时眨眼20次。
   • 休息：每隔一段时间，离开屏幕，闭上眼睛休息一会儿，或者眺望远处。

2. 缺乏睡眠：长时间缺乏睡眠会导致眼睛疲劳和想睡觉的感觉。为了改善这种情况，你可以：

   • 保持规律的睡眠时间：每天晚上尽量在相同的时间上床睡觉，并保持足够的睡眠时间。
   • 创造舒适的睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，使用舒适的床垫和枕头。

3. 眼睛疾病：某些眼睛疾病也可能导致眼睛疲劳和想睡觉的感觉。如果你经常感到眼睛疲劳，建议咨询眼科医生进行检查。

希望这些建议对你有所帮助。如果你有其他问题，我会尽力为你提供更多的建议。