预防男性性功能障碍的方法包括：

1. 健康生活方式：保持健康的体重，戒烟，限制饮酒，避免过度使用咖啡因和药物。

2. 健康饮食：摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。

3. 锻炼：进行适度的有氧运动，如快走、游泳和骑自行车，可以改善心血管健康和血液循环。

4. 管理压力：学习有效的压力管理技巧，如深呼吸、冥想和放松练习。

5. 避免不健康的生活习惯：避免长时间坐着，保持足够的睡眠，避免长时间使用电子设备。

6. 避免不健康的饮食习惯：避免高脂肪、高糖和高盐的饮食，尽量选择健康的食物。

7. 避免药物滥用：避免滥用药物，特别是那些可能影响男性性功能的药物。

8. 寻求医疗建议：如果出现性功能障碍的症状，应及时咨询医生，以获取适当的治疗建议。

请注意，这些建议仅供参考，如果你有任何健康问题，请咨询专业医生。