结肠息肉是一种良性肿瘤，通常发生在结肠中。以下是一些自我诊断结肠息肉的方法：

1. 大便颜色和形状：息肉可能会导致大便颜色变浅或变黑，形状也可能发生变化，例如变细或变扁。

2. 排便习惯：息肉可能会导致排便习惯改变，例如排便次数增加或减少，或者排便时感到疼痛或不适。

3. 疼痛或不适：息肉可能会引起腹痛或不适，尤其是在排便后。

4. 便血：息肉可能会导致便血，特别是在粪便表面或便纸上。

5. 其他症状：息肉也可能引起其他症状，例如腹胀、消化不良、体重减轻等。

如果你怀疑自己患有结肠息肉，建议尽快咨询医生进行进一步的检查和诊断。医生可能会进行结肠镜检查，这是一种通过插入一根细长的管子进入结肠，观察内部情况的检查方法。

请注意，这些自我诊断方法并不一定准确，只是作为一个初步的提示。如果你有任何疑虑或症状，最好咨询专业医生的意见。