性健康专家表示：“健康的男性在任何年龄都有可能经历勃起现象。然而，当男性进入五十岁以上时，勃起功能可能会发生一些变化。勃起速度减缓，仅仅依靠幻想可能不再足够，需要更多的控制和引导性刺激。”实际上，在日常生活中，通过做出一些明智的决定并采用科学方法，可以帮助你的丈夫维持性能力，甚至提高性能力。

定期用手进行阴囊按摩有助于改善睾丸的血液循环。通过经常提供新鲜血液，可以增强睾丸的功能，提高男性精力。按摩建议每天进行一次，每次两三分钟即可，不要时间过长，以免刺激过强导致反效果。

鼓励你的丈夫在工作之余或闲暇时闭目冥想，想象与美女或他向往的女性亲密的场景。不过，需谨慎表达，以免让男人误以为你鼓励他外遇。虽然这些白日梦是虚构的，但可以增强丈夫体内雄性激素的分泌，使性相关器官得到锻炼，大大提高对性的敏感性。

骨盆肌肉在阴茎根部被称为“男性之爱”，其中耻骨尾骨肌起主要作用。加强这些肌肉可以增加骨盆和阴茎的血液供应，促进勃起，提高性高潮时的愉悦感，并帮助控制射精。男性可以通过找到耻骨尾骨肌并有意识地锻炼，方法是假设正在阻止小便。每天锻炼两次，每次十五下，逐日增加次数，直到每天一次能做五十下，并可以进行一些变化，如在放松之前收缩骨盆肌肉并保持三秒钟。一个月后，你可能会感受到对性生活的积极影响。

采用冷热水交替浴也是一种古老的增强男性性功能的方法。在浴缸内充分温热后，给阴部施加冷水，待三分钟左右，然后再入浴缸。每天坚持进行“交替浴”可以让男性精力充沛，性功能增强，减轻疲劳感。要注意保持一定的室内温度，防止感冒。

男性精液中含有高浓度的锌，锌对于维持性功能至关重要，同时有助于提高免疫力。建议男性每天摄入十五微克的锌，这个剂量是针对运动量大的男性的，一般情况下，男性只需摄入这个剂量的三分之二即可。每天摄入锌的总量不应超过十五微克，因为过量摄入锌会影响其他矿物质的作用。除了肉类，火鸡肉、海产品和大豆中也含有丰富的锌，可适量食用。

按摩位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能显著提高性功能。腹股沟是输送血液和连接神经的通道，因此保持腹股沟管中的血液循环良好非常重要。按摩方法是用两个手指分别按压阴茎根部两侧，从上到下轻抚，刺激血液流向睾丸的通路。每天进行一次按摩，可以在每晚入睡前在床上自行进行。

在古罗马时代，人们就发现鱼类是提高性欲的理想食物，特别是鲨鱼肉，被认为是性爱的“催化剂”，这个观点至今仍然流传。科学研究证明，鱼肉富含磷，对男女性功能保健非常重要，被誉为“夫妻性和谐素”。