预防子宫肌瘤的发生对女性来说至关重要。以下三种高危人群需要特别注意：

1. 性生活失调的女性：夫妻关系不和会影响女性的神经内分泌系统，使得体内激素分泌不稳定，增加罹患子宫肌瘤的风险。因此，维持正常的性生活是预防肌瘤的一种方法。

2. 抑郁的女性：中年女性承受着来自工作和家庭的巨大压力，容易出现抑郁情绪，这也是肌瘤发生的重要原因之一。建议女性朋友们及时调整情绪，不要长期处于消极情绪中，可以通过听音乐等方式放松心情。

3. 饮食结构和生活习惯不良的女性：暴饮暴食、偏食挑食以及长期劳累过度都会增加患肌瘤的风险。因此，女性朋友们应特别注意饮食结构，保持健康的生活习惯，并定期进行B超检查，及时发现肌瘤的蛛丝马迹。

在日常生活中，女性朋友们还需注意保持良好的性生活规律、适时调整情绪、注意饮食结构和生活习惯，以及定期进行健康检查，预防子宫肌瘤的发生。