扁桃体发炎通常是由病毒或细菌感染引起的，具有一定的传染性。然而，扁桃体发炎的传染主要取决于病原体的类型和传播途径。

一般来说，扁桃体发炎的传染途径包括：

1. 直接接触：如果扁桃体发炎的人咳嗽、打喷嚏或说话时，将病毒或细菌传播到其他人的口腔、鼻子或眼睛中，就可能导致其他人感染扁桃体发炎。

2. 飞沫传播：当扁桃体发炎的人咳嗽或打喷嚏时，会释放出含有病毒或细菌的飞沫，这些飞沫可以被其他人吸入，从而传播扁桃体发炎。

3. 间接接触：如果扁桃体发炎的人触摸了被病毒或细菌污染的物体，然后其他人触摸了这些物体，也可能导致感染扁桃体发炎。

因此，如果你感染了扁桃体发炎，尽量避免与他人直接接触，保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、避免与他人共用物品等，可以减少传染的风险。

总的来说，扁桃体发炎的传染风险取决于病原体的类型和传播途径，但一般来说，扁桃体发炎的传染风险相对较低。如果你感到不适，建议及时就医，以便得到适当的治疗和建议。