腰肌劳损是一种常见的肌肉疾病，通常建议看疼痛科或康复科。疼痛科的医生通常专注于疼痛管理和疼痛治疗，而康复科的医生则专注于康复治疗和功能恢复。

在就诊之前，你可以先咨询你的家庭医生或医疗保险提供商，了解你所在地区的具体医疗资源。以下是一些常见的治疗方法：

1. 物理治疗：物理治疗师可以通过手法治疗、电疗、热疗、冷疗等方法来缓解疼痛和肌肉紧张。

2. 药物治疗：医生可能会开具非处方止痛药或处方止痛药来缓解疼痛。

3. 针灸：针灸是一种传统的中医治疗方法，通过刺激特定的穴位来缓解疼痛和肌肉紧张。

4. 手术治疗：如果腰肌劳损严重影响到生活质量，医生可能会考虑手术治疗。

在进行治疗之前，医生可能会建议你进行一些检查，如X光、MRI或CT扫描，以确定病情的严重程度和治疗方案。

希望这些信息对你有所帮助。如果你还有其他问题，我很乐意为你解答。