皮肤癌的预防方法主要包括以下几个方面：

1. 避免暴晒：长时间暴露在紫外线下会导致皮肤癌的风险增加。因此，在阳光强烈的时候，应尽量避免长时间暴露在太阳下，尤其是在中午到下午的时段。

2. 涂抹防晒霜：涂抹防晒霜是预防皮肤癌的重要措施。选择SPF值高的防晒霜，并确保涂抹足够的量，特别是在暴露在太阳下的部位，如脸部、手臂和背部。

3. 穿遮阳衣物：穿着长袖衣服、宽边帽子和遮阳伞等遮阳衣物可以减少皮肤暴露在太阳下的面积，从而降低皮肤癌的风险。

4. 避免使用晒黑剂：晒黑剂中含有的化学物质可能会对皮肤造成伤害，增加皮肤癌的风险。因此，尽量避免使用这些产品。

5. 定期检查：定期进行皮肤检查，特别是在阳光强烈的季节，可以及早发现皮肤癌的征兆。如果发现任何异常，应及时就医。

6. 戒烟和限制饮酒：吸烟和饮酒会增加皮肤癌的风险。因此，尽量戒烟和限制饮酒，以降低皮肤癌的风险。

总之，预防皮肤癌需要综合采取上述措施，以减少皮肤暴露在太阳下的时间，涂抹防晒霜，穿着遮阳衣物，定期检查等。