很抱歉，早泄是一种复杂的性功能障碍，治疗需要专业的医疗建议和治疗。以下是一些可能有助于改善早泄症状的建议：

1. 改善生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡的饮食，适量的运动，充足的睡眠，以及减少压力。

2. 学习放松技巧：深呼吸、渐进性肌肉放松和冥想等技巧可以帮助缓解紧张和焦虑。

3. 改善性生活：与伴侣进行开放和诚实的对话，共同探索可能的解决方案。例如，尝试延长性交时间，或尝试使用润滑剂来减少摩擦。

4. 寻求专业帮助：如果这些方法无法改善早泄症状，建议寻求专业医疗建议。心理咨询或性治疗师可以提供个性化的治疗方案。

请注意，这些建议仅供参考，并不能替代专业医疗建议。如果您有早泄症状，请咨询医生或专业医疗机构以获取最合适的治疗建议。