孕晚期补钙是非常重要的，因为孕妇的钙需求在这个阶段会增加。一般来说，建议孕晚期的孕妇每天摄入1000-1500毫克的钙。

以下是一些建议，以帮助你达到这个目标：

1. 饮食中的钙：食物中的钙是最好的来源。一些高钙食物包括：牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、豆类、绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）和坚果（如杏仁、核桃）。

2. 钙补充剂：如果你的饮食无法满足你的钙需求，你可以考虑服用钙补充剂。建议你咨询医生或营养师，以确定你需要补充多少钙。

3. 维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用。你可以通过晒太阳、食用富含维生素D的食物（如鱼、鸡蛋、蘑菇）或服用维生素D补充剂来获得足够的维生素D。

4. 饮食均衡：除了钙，你还需要摄入足够的其他营养物质，如蛋白质、铁、叶酸等。确保你的饮食均衡，以支持你和宝宝的健康。

5. 定期检查：在孕晚期，定期检查你的钙和维生素D水平，以确保你的身体得到足够的营养。

希望这些建议对你有帮助！如果你还有其他问题，请随时提问。