膝盖关节疼痛可能是由多种原因引起的，包括运动损伤、炎症、退化性疾病等。治疗方法因具体原因而异，以下是一些常见的治疗方法：

1. **休息和冰敷**：在疼痛发作时，休息和冰敷可以减轻疼痛和炎症。冰敷可以减少炎症和肿胀，但建议在24小时内避免冰敷，以免加重疼痛。

2. **药物治疗**：非处方药物如布洛芬、阿司匹林等可以减轻疼痛和炎症。处方药物如非甾体抗炎药（NSAIDs）和皮质类固醇可以缓解疼痛和炎症。

3. **物理治疗**：物理治疗可以帮助恢复膝盖关节的功能和减轻疼痛。常见的物理治疗方法包括热敷、冷敷、按摩、拉伸、电疗等。

4. **手术治疗**：在某些情况下，手术可能是必要的治疗方法。手术可能包括关节镜手术、关节置换手术等。

5. **康复训练**：康复训练可以帮助恢复膝盖关节的功能和减轻疼痛。康复训练包括力量训练、灵活性训练、平衡训练等。

6. **生活方式改变**：保持适当的体重、选择合适的鞋子、避免长时间保持同一姿势等生活方式改变可以减轻膝盖关节疼痛。

请注意，这些治疗方法仅供参考，具体治疗方案应该由专业医生根据具体情况制定。如果你的膝盖关节疼痛持续或加重，建议咨询专业医生进行进一步评估和治疗。