小儿肥胖的原因有很多，可能是由于饮食不健康、缺乏运动、营养不良等原因引起的。以下是一些建议：

1. 控制饮食：尽量避免高热量、高脂肪、高糖分的食物，多吃蔬菜水果和粗粮。

2. 增加运动量：适当增加孩子的运动量，如每天散步、跑步、游泳等，可以帮助消耗体内多余的脂肪。

3. 注意饮食习惯：定时定量进餐，不要过度饥饿或过饱，保证足够的睡眠和休息。

4. 控制甜食摄入：避免孩子吃太多含糖分高的零食和甜点，尤其是糖果和饼干等。

5. 建立规律的作息时间：保证孩子每天充足的睡眠时间，让他们养成规律的作息习惯。

6. 及时就医：如果孩子出现了肥胖症状或者其他相关问题，及时就医是非常重要的。