成人龅牙的矫正方法主要包括以下几种：

1. 硬颚矫正：使用牙齿矫正器，将牙齿按照合适的位置进行固定，以达到矫正龅牙的效果。

2. 软颚矫正：使用软垫或假牙来修复软腭和软腭上皮层，从而改善口腔结构和咬合。

3. 双颌矫正：通过在下颌骨和上颌骨之间建立一个新的空间来纠正龅牙，以达到更好的口腔结构和咬合。

4. 全面矫正：通过对整个口腔进行修复，以达到更好的口腔结构和咬合。

需要注意的是，每种矫正方法都有其适用范围和优缺点，应根据自己的具体情况选择合适的方法进行治疗。同时，也需要遵循医生的建议和治疗计划，定期进行检查和评估，以确保矫正效果良好。