颈椎手麻脚麻可能是颈椎压迫神经引起的，以下是一些可能有助于缓解症状的建议：

1. 改变姿势：保持正确的坐姿和站姿，尽量避免长时间保持同一姿势。

2. 做颈部伸展运动：颈部伸展运动可以帮助缓解颈椎压力，如向前倾斜头部，缓慢向后仰头，然后缓慢向前仰头。

3. 按摩：使用指压或按摩来舒缓颈椎周围的肌肉。

4. 热敷：使用热毛巾或热敷器在颈椎周围进行热敷，可以缓解肌肉紧张和疼痛。

5. 物理治疗：寻求专业的物理治疗师的建议，他们可以通过特定的治疗方法来帮助缓解颈椎手麻脚麻的症状。

6. 药物治疗：如果症状严重，医生可能会建议使用药物来缓解疼痛和炎症。

如果这些方法无法缓解症状，建议尽快咨询医生，以确定是否需要进一步的检查和治疗。