很抱歉听到您在孕晚期遇到了肚子疼和腰疼的问题。在孕晚期，这些症状可能是由于子宫增大、胎儿体重增加、子宫韧带松弛等因素引起的。以下是一些可能导致这些症状的原因和建议：

1. 子宫收缩：孕晚期子宫收缩是一种常见的现象，尤其是在分娩前的几周。这种收缩可能会引起肚子疼和腰疼。建议您在疼痛时尽量放松，可以尝试深呼吸、按摩腹部或使用热敷来缓解疼痛。如果疼痛持续或加剧，建议您咨询医生。

2. 子宫韧带松弛：孕晚期子宫韧带松弛也是常见的现象，这可能导致腰疼。建议您在站立或行走时保持身体平衡，避免长时间保持一个姿势。如果腰疼持续或加剧，建议您咨询医生。

3. 子宫内膜异位：在孕晚期，子宫内膜异位可能会引起腰疼和肚子疼。这种情况通常发生在子宫内膜在子宫外生长，可能会导致子宫内膜脱落并刺激子宫壁。建议您咨询医生，可能需要进一步检查和治疗。

4. 其他原因：其他可能导致孕晚期肚子疼和腰疼的原因包括子宫肌瘤、子宫内膜增生、盆腔炎等。建议您咨询医生，进行进一步检查和诊断。

总之，孕晚期肚子疼和腰疼可能是正常的生理现象，但也可能是某些疾病的表现。如果您的症状持续或加剧，建议您咨询医生，以便进行进一步检查和治疗。