肩周炎是一种常见的肩部疼痛和僵硬的疾病，其发病原因可能包括以下几个方面：

1. 关节退行性病变：随着年龄的增长，关节软骨和周围组织的结构会发生变化，导致肩关节的疼痛和僵硬。

2. 肩部肌肉和韧带损伤：长时间的重复性运动、过度用力或姿势不正确都可能导致肩部肌肉和韧带的损伤，进而引发肩周炎。

3. 肩部炎症：肩周炎也可能是由于肩部的炎症反应，如肩关节周围炎、肩峰下撞击综合征等。

4. 肩部骨质增生：随着年龄的增长，肩部的骨质增生也可能导致肩周炎的发生。

5. 肩部肌肉功能障碍：肩部肌肉的功能障碍，如肌肉萎缩、肌肉无力等，也可能导致肩周炎的发生。

预防肩周炎的方法包括：保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势；进行适当的肩部肌肉锻炼，如肩部旋转、上举、下压等；避免过度用力或重复性运动；保持适当的体重，减轻肩部的负担。