刷牙是否彻底对口腔健康的影响究竟如何？针对这个问题，长沙口腔专家表示，根据临床接诊数据显示，不正确的刷牙时间和方式确实是导致儿童患上龋齿主要原因，同时也是成年人患上牙周炎的主要因素。特别是对于牙周炎患者而言，由于牙周组织被破坏，特别是牙槽骨吸收加重时，支持牙齿的力量减弱，最容易出现牙齿松动、移位等现象。此外，牙周炎还可能引发一系列其他问题，如糖尿病、心血管疾病、肝病和冠心病。

美国科学家指出，五分之一的癌症患者存在口腔感染和发炎症状，重度的牙菌斑和口腔细菌问题甚至可能将患癌死亡的风险增加80%，寿命可能减少13年。牙周病会导致口臭、牙龈出血，严重时还可导致龋齿、牙龈退缩和牙齿脱落等问题。

瑞典科学家进行的长达24年的研究显示，排除其他因素的影响后，牙菌斑、牙周炎和过早死亡之间仍存在较高的相关性。

虽然目前尚无临床实验证明刷牙不彻底是否导致寿命减少13年，但牙周病确实与心血管疾病、胃肠道疾病、高血压、糖尿病和早产等问题相关。长沙市第四医院口腔科主任、副主任医师李玉峰指出，口腔内反复出现炎症性病灶会产生大量炎症因子，随着血液流到全身各个部位，进而引起其他并发疾病。

在国外，人们通常每半年洁一次牙，以清除口腔内的细菌和牙石，预防牙周疾病。然而，在国内，人们普遍认为洗牙可能会损害牙齿，对此并不认同。李玉峰表示，牙周病是一种慢性感染性疾病，但人们往往在出现轻微的牙痛、牙龈出血等症状时并不重视，直到化脓或者牙痛严重才就医，而此时牙周病病情已经相当严重。如果牙周病发展到骨髓萎缩阶段，即使治疗也很难完全恢复。

为了确保口腔清洁，远离牙周炎，长沙市口腔医院牙周黏膜科医师朱丽雷提醒市民要避免三大误区：不要以为刷牙时间越长越好、不要认为牙刷越硬越能清洁得更好、刷牙时不要用力。

朱丽雷建议，饭后3分钟刷牙，每天刷牙3次，每次刷3分钟。对于龋病患儿，建议使用防龋牙膏；对于牙周炎患者，建议使用脱敏牙膏，最好不要长期使用同一种药物牙膏，选择软毛、小头的牙刷更为合适。

朱丽雷介绍了两种刷牙方法：旋转刷牙法（竖刷）和巴氏刷牙法（又称龈沟清扫法或水平颤动法）。旋转刷牙法要求刷毛放置在牙槽骨黏膜上，与牙面平行，刷毛指向根尖，轻加压向牙冠方向刷动，每部位重复10次。巴氏刷牙法则选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向，按压龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，用轻柔的压力，使刷毛在原位做前后方向短距离水平颤动10次。