习惯性流产是一种常见的妊娠并发症，保胎要领对于那些经历习惯性流产的妇女非常重要。以下是一些建议，希望能够帮助您保持妊娠。

1. 定期产检：定期进行产前检查，包括B超检查、血液检查等，以便及早发现并处理任何潜在的问题。

2. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食，避免吸烟、饮酒和吸毒等不良习惯。保持适当的体重，避免过度劳累和压力过大。

3. 避免感染：避免接触可能导致感染的病原体，如病毒、细菌和寄生虫。保持良好的个人卫生习惯，避免接触感染源。

4. 避免药物和化学品：避免接触可能对胎儿有害的药物和化学品。如果您需要使用药物，请务必咨询医生，并遵循医生的建议。

5. 避免跌倒和撞击：在怀孕期间，避免跌倒和撞击，因为这可能会导致流产。在行走或进行其他活动时，保持平衡，并确保周围环境安全。

6. 保持心情愉快：保持心情愉快，减轻压力和焦虑。如果您感到焦虑或抑郁，请寻求专业帮助。

7. 避免过度劳累：避免过度劳累，特别是在妊娠早期。适当的休息和放松可以帮助您保持健康和稳定的妊娠。

8. 保持适当的运动：在医生的建议下，进行适当的运动，如散步、瑜伽等。这些运动可以帮助您保持健康和稳定的妊娠。

9. 避免高温环境：避免长时间暴露在高温环境中，如桑拿房或高温作业。高温环境可能会导致流产。

10. 及时就医：如果您出现任何不适或症状，如腹痛、阴道出血等，请立即就医。及早发现和处理问题可以帮助您保持妊娠。

希望这些建议对您有所帮助。如果您还有其他问题，请随时咨询医生或专业人士。