以下是预防直肠癌的注意事项：

1. 饮食健康：增加摄入富含纤维的食物，如全谷类、蔬菜、水果和豆类。减少红肉和加工肉制品的摄入，因为它们与直肠癌风险增加有关。

2. 保持健康体重：保持健康的体重可以降低直肠癌的风险。过重或肥胖与直肠癌风险增加有关。

3. 戒烟：吸烟是直肠癌的一个主要危险因素。戒烟可以显著降低直肠癌的风险。

4. 限制酒精摄入：大量饮酒与直肠癌风险增加有关。限制酒精摄入可以降低直肠癌的风险。

5. 定期进行直肠癌筛查：定期进行直肠癌筛查，如大便潜血检查（FOBT）和结肠镜检查，可以及早发现直肠癌。

6. 保持身体活动：定期进行身体活动，如散步、慢跑、游泳等，可以降低直肠癌的风险。

7. 避免暴露于致癌物质：避免暴露于致癌物质，如石棉、苯、甲醛等，可以降低直肠癌的风险。

8. 保持心理健康：保持心理健康可以降低直肠癌的风险。压力和焦虑与直肠癌风险增加有关。

请注意，这些注意事项并不能完全预防直肠癌，但它们可以降低患直肠癌的风险。如果您有任何进一步的问题，请随时提问。