宫颈糜烂是一种常见的妇科疾病，判断宫颈糜烂的方法可以通过以下步骤：

1. 症状观察：宫颈糜烂的症状包括白带增多、颜色发黄或发红、有异味、性交疼痛等。这些症状可能提示存在宫颈糜烂。

2. 妇科检查：妇科医生可以通过视诊、触诊和阴道窥器检查来观察宫颈的外观和状态。医生会观察宫颈的外观是否光滑，是否有糜烂或溃疡等异常。

3. 宫颈细胞学检查：宫颈细胞学检查是一种常见的宫颈病变筛查方法。医生会从宫颈取样，将样本送到实验室进行细胞学检查。如果检查结果显示异常，可能提示存在宫颈糜烂。

4. 阴道镜检查：阴道镜检查是一种更详细的检查方法，可以观察宫颈的细微结构。医生会用阴道镜观察宫颈的外观，并检查是否有糜烂、溃疡或异常细胞。

5. 组织病理学检查：如果宫颈糜烂的症状和检查结果提示可能存在更严重的病变，医生可能会建议进行组织病理学检查。医生会从宫颈取样，将样本送到实验室进行组织病理学检查，以确定宫颈糜烂的具体类型和严重程度。

总之，判断宫颈糜烂需要综合考虑症状、妇科检查、宫颈细胞学检查、阴道镜检查和组织病理学检查的结果。如果您怀疑自己存在宫颈糜烂，建议咨询妇科医生进行进一步的检查和诊断。