寒冷冬季注意运动，远离盆腔炎的方法如下：

1. 避免过度劳累：寒冷冬季气温较低，身体容易感到疲劳和虚弱。因此，在运动时要注意适量，避免过度劳累。

2. 选择合适的运动方式：选择一些有氧运动如快走、慢跑、游泳等，这些运动可以提高心肺功能和代谢率，有助于增强身体的免疫力。

3. 穿着合适的衣物：在寒冷的天气里，穿着保暖的衣物非常重要。选择一些柔软舒适的衣物，可以让身体更加舒适。

4. 多喝水：在寒冷的天气里，身体容易失水。因此，在运动前后要多喝水，保持身体水分充足。

5. 不要忽略饮食：在寒冷冬季中，饮食也很重要。建议多吃一些富含维生素C和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等，这些食物可以帮助提高身体免疫力。

总之，在寒冷冬季中注意运动远离盆腔炎需要我们保持良好的生活习惯和健康饮食习惯。同时也需要根据自己的身体状况和运动能力进行合理的运动计划。