感冒引起的鼻炎通常是由于感冒病毒感染引起的，可以采取以下措施来缓解症状：

1. 保持鼻腔湿润：使用盐水洗鼻器或者鼻腔喷雾器，保持鼻腔湿润，有助于缓解鼻塞和流涕。

2. 使用温盐水漱口：用温盐水漱口，有助于缓解喉咙疼痛和咳嗽。

3. 保持室内湿度：使用加湿器或者保持室内湿度在40%-60%之间，有助于缓解鼻腔干燥和鼻塞。

4. 避免刺激：避免接触过敏原和刺激物，如烟雾、灰尘和宠物毛发等。

5. 饮食调理：保持饮食清淡，多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、蔬菜和坚果等。

6. 休息和保暖：保持充足的休息，避免过度劳累，同时注意保暖，避免受凉。

如果症状持续或加重，建议及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。