产后多久可以做深蹲运动取决于产妇的具体身体状况和康复情况。一般来说，产后6-8周后，产妇的身体已经基本恢复了，可以开始进行一些轻度的锻炼，包括深蹲运动。

然而，在进行任何产后锻炼之前，建议产妇先咨询医生或专业健身教练的意见。他们可以评估产妇的身体状况，并提供具体的康复计划和锻炼建议。

在进行深蹲运动时，产妇应该保持正确的姿势和动作。以下是一些建议：

1. 站立时，双脚与肩同宽，脚尖稍微向外。

2. 屈膝，将臀部向后移动，直到大腿与地面平行。

3. 保持背部挺直，将重量均匀分布在双脚上。

4. 缓慢上升，直到膝盖完全伸展。

5. 重复动作，直到达到适当的次数或强度。

在进行深蹲运动时，产妇应该注意自己的身体反应，如果感到任何不适，应立即停止运动。

总的来说，产后进行深蹲运动需要谨慎，最好在医生的建议下进行。