怀孕期间，孕酮（progesterone）低可能是一个严重的问题，可能会导致流产或早产。以下是一些建议，希望能帮到你：

1. 寻求专业医生的建议：怀孕期间，最好的建议还是咨询专业医生。医生会进行全面的检查，包括血液检查，以确定你的孕酮水平。医生可能会建议你采取一些措施来提高孕酮水平，例如补充孕酮药物或调整生活方式。

2. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式对于维持孕酮水平非常重要。这包括：

   • 均衡饮食：确保摄入足够的蛋白质、健康脂肪和碳水化合物，以支持胎儿的健康发育。
   • 适量运动：适度的运动可以提高孕酮水平，但要避免剧烈运动和可能导致流产的运动。
   • 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒可能会影响孕酮水平，因此尽量避免。

3. 补充孕酮：如果医生建议你补充孕酮，你可以选择口服药物或注射剂。这些药物通常需要在医生的指导下使用。

4. 保持心情愉快：怀孕期间，保持心情愉快和放松对孕酮水平也有帮助。尽量避免压力和焦虑，可以通过瑜伽、冥想或与亲友交流来缓解压力。

5. 定期检查：怀孕期间，定期检查是确保孕酮水平正常和胎儿健康的重要步骤。医生可能会建议你进行定期的B超检查和血液检查，以确保胎儿的健康状况。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时咨询专业医生。祝你和宝宝健康！