乳腺癌是一种常见的女性恶性肿瘤，定期进行全身检查对于早期发现和治疗乳腺癌非常重要。以下是一些关于30岁之后女性进行乳腺癌筛查的建议：

1. 年龄：乳腺癌筛查建议从30岁开始，因为乳腺癌的发病风险随着年龄的增长而增加。

2. 筛查方法：常见的乳腺癌筛查方法包括乳腺X线摄影（乳腺钼靶）和乳腺超声。乳腺X线摄影可以检测到乳腺内的肿块，而乳腺超声可以提供乳腺组织的详细图像。

3. 频率：建议每年进行一次乳腺癌筛查。如果你有乳腺癌家族史或某些其他风险因素，可能需要更频繁的筛查。

4. 专业医生：进行乳腺癌筛查时，建议选择专业的医生，如乳腺专科医生或放射科医生。他们可以根据你的个人情况和风险因素，制定个性化的筛查计划。

5. 其他检查：除了乳腺X线摄影和乳腺超声，还有一些其他检查方法，如乳腺磁共振成像（MRI）和乳腺穿刺活检。这些检查方法可能适用于某些特定情况，如高风险患者或存在其他乳腺疾病的患者。

6. 自我检查：定期进行自我乳腺检查也是非常重要的。你可以在月经周期结束后的7-10天内进行自我检查，注意观察乳腺的外观和是否有任何异常。

总之，乳腺癌筛查对于30岁之后的女性非常重要。定期进行乳腺X线摄影和/或乳腺超声，并咨询专业医生制定个性化的筛查计划，可以帮助早期发现和治疗乳腺癌。