自然流产后，以下是一些建议，以帮助您恢复健康和预防再次流产：

1. 休息：自然流产后，身体需要时间来恢复。尽量保持充足的休息，避免过度劳累。

2. 营养均衡：确保您的饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。这些营养素有助于身体恢复和预防再次流产。

3. 避免感染：保持个人卫生，特别是在月经期间。避免接触可能导致感染的物品，如公共厕所、游泳池等。

4. 避免药物和酒精：在怀孕期间，避免使用药物和饮酒。这些可能会对胎儿健康造成损害，并可能导致流产。

5. 定期检查：与医生预约定期检查，以确保子宫和卵巢的健康。这些检查可以帮助发现任何潜在的问题，并采取适当的措施。

6. 避免压力和焦虑：在怀孕期间，避免过度压力和焦虑。这些情绪可能会影响胎儿的健康，并可能导致流产。

7. 寻求支持：如果您需要，寻求家人、朋友或专业人士的支持。他们可以提供情感上的支持，帮助您度过这个困难的时期。

希望这些建议对您有所帮助。如果您有其他问题或需要进一步的指导，请咨询您的医生。