以下是关于精囊炎的4大护理方法：

1. 保持清洁：精囊炎患者应该保持外生殖器的清洁，特别是在排尿和排便后，使用温水和温和的清洁剂清洗外生殖器。避免使用刺激性的清洁剂，以免刺激皮肤。

2. 避免过度刺激：精囊炎患者应该避免过度刺激外生殖器，如频繁的手淫、过度的性生活、穿着过紧的内裤等。这些行为可能会加重炎症，延长病程。

3. 避免感染：精囊炎患者应该避免感染，如避免与患有性传播疾病的人发生性接触，保持良好的个人卫生习惯，如勤换内裤、定期清洗毛巾等。

4. 定期检查：精囊炎患者应该定期进行检查，以便及时发现和治疗任何并发症或复发。如果症状持续或加重，应及时就医。

希望这些护理方法能对您有所帮助。如果您还有其他问题，请随时提问。