桃子口感极佳，散发出宜人的香气，全身散发的芳香令人心情愉悦。其丰富的营养物质对身体大有裨益，具有延年益寿的效果。

桃子的功效不可小觑，其果肉富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B和维生素C，同时含有大量水分。这对于慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等引起的症状如干咳、咳血、慢性发热、盗汗等有养阴生津、补气润肺的保健作用。

桃子还具备补益气血、养阴生津的功效，适用于大病康复后气血亏虚、面黄肌瘦、心悸气短的人群。桃子富含铁，是缺铁性贫血患者的理想辅助食物。含钾多、含钠少的特性使其适合水肿病人食用。此外，桃仁具有活血化淤、润肠通便的作用，可辅助治疗闭经、跌打损伤等症状。桃仁提取物不仅有抗凝血作用，还能抑制咳嗽中枢，对高血压患者有辅助治疗效果。

在中医学中，桃子被誉为"肺之果"，对于肺病患者有益。其含有的胶质物有助于吸收大量水分，预防便秘。桃干常常被用于美容养颜，虽然含糖量较高，但用开水与少量绿茶或花草茶冲服可提高风味。

综合而言，桃子的功效广泛，不仅具有药用价值，还有丰富的营养成分，适宜于多种人群食用。然而，对于上火体质者，过量食用桃子可能产生上火症状，需适度食用，以免引发不适。