麦粒肿是一种常见的眼部感染，以下是一些预防麦粒肿自我护理保健的建议：

1. 保持眼部卫生：每天用温湿的软布轻轻擦拭眼睛，避免使用过多的化妆品和眼部护理产品。

2. 保持眼部干燥：使用柔软的棉质毛巾轻轻擦拭眼睛，避免使用过多的水或湿布擦拭。

3. 避免揉眼睛：揉眼睛可能会将细菌带入眼睛，导致感染。

4. 保持眼部卫生用品的清洁：定期清洗和更换眼部护理用品，如棉球和眼药水。

5. 避免长时间使用电子设备：长时间使用电子设备可能会导致眼睛疲劳和干涩，增加感染的风险。

6. 保持充足的睡眠：睡眠不足可能会导致眼睛疲劳和抵抗力下降，增加感染的风险。

7. 饮食调理：保持饮食均衡，摄入足够的维生素A、C和E，有助于保护眼睛健康。

8. 避免与感染源接触：避免与感染源接触，如公共场所的毛巾和公用电脑等。

如果出现麦粒肿的症状，建议及时就医，遵循医生的建议进行治疗。