降低尿酸的方法有很多种，以下是一些常见的方法：

1. 饮食控制：限制高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、肉类、豆类等。增加低嘌呤食物的摄入，如蔬菜、水果、全谷类、低脂奶制品等。

2. 控制体重：过重或肥胖与高尿酸有关，因此控制体重也是降低尿酸的重要方法。

3. 增加饮水量：保持足够的水分摄入有助于尿酸的排泄。建议每天喝足够的水，至少2升。

4. 避免饮酒：酒精会干扰尿酸的排泄，因此应避免饮酒或限制饮酒。

5. 药物治疗：如果饮食控制和改变生活方式无法降低尿酸，可以考虑药物治疗，如别嘌醇、非布司他等。

6. 运动：适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高身体代谢，促进尿酸的排泄。

请注意，这些方法建议在医生或专业人士的指导下进行，因为不同的人可能需要不同的治疗方法。