脚生冻疮是一种常见的冬季疾病，瘙痒是冻疮的一个常见症状。以下是一些可能有助于止痒的建议：

1. 温和的温水浸泡：用温水浸泡脚可以缓解瘙痒。水温不要太热，以免烫伤皮肤。浸泡时间可以持续10-15分钟。

2. 使用止痒剂：一些止痒剂，如芦荟胶、薄荷油等，可以缓解瘙痒。这些止痒剂可以在药店或健康食品店购买。

3. 保持皮肤干燥：保持脚部皮肤干燥可以减少瘙痒。使用吸湿垫或干燥的袜子可以帮助保持脚部干燥。

4. 避免刺激：避免使用刺激性的肥皂、洗涤剂和清洁剂，这些可能会加重瘙痒。选择温和的清洁产品，如温和的肥皂和清水。

5. 穿合适的鞋子：选择透气性好的鞋子，如棉质或帆布鞋，可以减少脚部的潮湿和瘙痒。

6. 保持温暖：保持脚部温暖可以减少瘙痒。穿暖和的鞋子和袜子，避免在寒冷的环境中长时间暴露脚部。

7. 饮食调理：饮食中增加一些富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果和蔬菜，可以有助于缓解瘙痒。

希望这些建议对你有所帮助。如果你的瘙痒持续或加重，建议咨询医生或专业医疗保健提供者的意见。